新陳代謝とは？

新陳代謝とは、身体の中の細胞が今までのものと新しく交換される過程をいいます。汗をかくことや血行が良くなること、髪の毛が抜けてまた生えてくること、皮膚の再生など新陳代謝は日々、行われています。新陳代謝は年齢とともに下がり、怪我や病気にかかると治りにくい、肩こり・頭痛なども併発する、お肌が荒れ気味になるなどの悪影響に悩まされる原因になります。
そして、新陳代謝とコラーゲンは密接な関係にあります。
全身に含まれているコラーゲンは身体を組み立てる接着剤のような働きをしており、コラーゲンの老化は肌の衰え以外にも、血管や骨、内臓のトラブルにも繋がります。
コラーゲンを積極的に摂り、新陳代謝を活発にすれば新しいコラーゲンによって、体全体の再生に繋がります。


コラーゲンで老化を予防しましょう。

コラーゲンは、私たちの身体を構成するタンパク質の3分の1を占めています。
コラーゲンと聞くと、まず肌との関係を思い浮かべますが、コラーゲンは全身の組織に含まれており、細胞と細胞を結合する働きや老廃物を排出する働きをしているのです。
血管の健康を維持することもコラーゲンの役目です。コラーゲンは体内で常に新陳代謝を繰り返しているのですが、年齢とともにその機能も衰えていきます。コラーゲンの代謝が低下すると、血管が柔軟性を失い、スムーズな血行の流れを妨げることになります。血行が悪くなると、身体が冷えの状態になり、細胞の入れ替わり（新陳代謝）が円滑に行われなくなります。
加齢で失われたコラーゲンを補給することは、身体全体の新陳代謝を高める効果があり、老化予防にも繋がります。


丈夫な足腰はコラーゲンから

骨と骨が接する関節は、軟骨で覆われていますが、この軟骨の約半分はコラーゲンでできています。コラーゲンが老化すると水分が保持できなくなり、軟骨が硬くなってしまいます。硬くなった軟骨は除々に磨耗し、軟骨どうしが直接当たるようになり、その部分の骨が擦れ、変形しやすくなります。
また、骨の中のコラーゲンは、カルシウムやリンの繋ぎのような働きをしてくれ、骨を丈夫に保つ役割をしているのですが、繋ぎ役であるコラーゲンが老化してしまうと、カルシウムを摂っても骨に定着できなくなります。丈夫な骨と弾力性のある軟骨を再生するには、まず、コラーゲンを新しいものに入れ替えることが重要です。コラーゲンの新陳代謝を高め、骨の健康を維持しましょう。