コラーゲンが不足するとどうなるの？　−美容編−

私たちの皮膚は、大きく分けると表皮、真皮、皮下組織の３つの層で構成されており、コラーゲンは真皮に存在します。真皮の中でコラーゲンは、肌の水分と弾力を保つ働きをしているのです。
その結果、皮膚の保湿力が衰え肌に水分が不足し、カサカサした状態になり、しわやたるみができるのです。コラーゲンが減少すると、新しく細胞を作る機能も落ち始めるので、肌のハリや瑞々しさが失われるだけでなく、シミが定着してしまう原因にもなります。
また、コラーゲンは髪の毛にとっても重要な役目をしているのです。年齢を重ねると髪の毛もつややハリがなくなり、抜けても新しい髪の毛が生えてこなくなったりします。真皮層のコラーゲンは髪の毛に栄養分を供給し、太くて艶やかな髪の毛にしてくれます。つまり、コラーゲンが不足すると、痩せて貧相な髪の毛になってしまうのです。
コラーゲンを積極的に摂取すし、真皮を活性化することは、白髪や抜け毛を予防する効果も期待できます。


コラーゲンが不足するとどうなるの？　−健康編−

コラーゲンには、美容効果の他にも沢山の効能があり、コラーゲン不足は健康にも大きく影響してきます。
骨の中のコラーゲンは、カルシウムやリンの繋ぎのような働きをし、丈夫な骨を作ります。ですから、コラーゲンが不足すると、骨がもろくなり骨粗鬆症になりやすくなります。
また、骨と骨をつなぐ軟骨のコラーゲンが不足すると、関節のクッション機能が衰え、その部分の骨が徐々に擦れ合い、膝が痛んだり、変形の原因になったりします。
血管の中にもコラーゲンは存在します。全身に張り巡らされた血管は、体に必要な物質を補給したり、不要なものを運んだりしています。血管は生きていくための体の中の重要なライフラインといえます。この血管が丈夫で健康でなければ、当然、体に異常が起こります。血管は細かい傷を絶えず生じているもので、コラーゲンが不足するとこの傷口の修復がうまくいかなくなります。傷ついたままの血管には、血液中のコレステロールなどが侵入しやすくなり、それが積み重なると血管を圧迫し、そこにカルシウムなどが重なって固まると血管がもろく、壊れやすくなってしまうのです。その結果、心筋梗塞や脳梗塞を引き金になり、その他にも重大な病気を招く引き金にもなりかねません。
このように、コラーゲンは私たちの体にとって、とても重要なものなのです。